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花青素每日攝取量
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葉黃素一天該吃多少?透過本篇帶你認識常見葉黃素食物與攝取量
想要維持晶亮健康,除了上述提及的蔬菜水果,也建議補充其他類型的食物,例如藍莓、櫻桃以及全穀雜糧等,可從中攝取花青素以及維生素B,對於長期 ...
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