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紫色食物|藍莓護眼每日可吃多少?花青素這樣吃才助抗衰老穩 ...
她表示,紫色蔬果除了花青素以外,本身還有豐富水溶性纖維,對健康真的有幫助。 營養專家說:花青素「吃的方式」要對才有用. 不過如果要攝取更高的花青素 ...
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