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【一次搞懂】5大花青素功效及4種花青素食物、攝取量、副作用

野櫻梅(Black chokeberry) 是花青素含量最高的食物，每100g含有1480mg的花青素及684mg的原花青素。 不過由於野櫻莓的味道較澀，且新鮮的野櫻莓市面上也較 ...

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