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【一次搞懂】5大花青素功效及4種花青素食物、攝取量、副作用

富含花青素的食物則包括野櫻梅、黑醋栗、藍莓及蔓越莓。 ... 因此如果是要額外補充花青素，透過黑醋栗或其它保護功效及舒緩更強的成分會比較有效率。

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