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常見的20種「低GI食物」清單，減肥減脂你該這樣選

值得注意的是，茄紅素是脂溶性的營養素，加入油脂加熱烹煮，會提高茄紅素的吸收率，因此若果是把番茄當水果生吃的話，也可以考慮加一點橄欖油進去，增添 ...

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