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花生米的功效与作用以及禁忌，花生米适合生吃还是熟吃？

花生米是我们常吃的坚果食物之一，营养丰富口感好，日常不仅是人们喜欢的零食，还是极好的下酒菜，那么大家知道花生米的功效与作用以及禁忌有哪些吗?

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