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路跑私家配備！花生球筋膜按摩放鬆方法！ - FunSport 趣運動

◎花生球自力按摩的方式 ... 通常對於久坐、低頭族，會針對肩頸部位及臀部進行按摩放鬆，而對於路跑者，特別是長距離跑步，就可以在小腿及足底進行按壓， ...

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