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素食、吃素的您，平常有注意omega-3的攝取嗎？ - 食在加分

我們平常吃的大豆沙拉油、葵花油、花生油都是屬於omega-6含量較高的油脂. 自然界中含Omega-3脂肪酸的植物不多，其中最推薦印加果油及紫蘇籽油，除了 ...

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