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健康智庫- 保健營養素- 抗發炎，從吃深海魚開始！

多元不飽和脂肪酸中最重要的兩種為Omega-3（ω-3 fatty acid）和Omega-6脂肪酸（ω-6 fatty ... 葵花油、菜籽油、花生油、玉米油、黃豆油、堅果種籽、動物肉類、雞蛋.

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