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吃油炸花生米有好處嗎？ - GetIt01

花生 種的脂肪主要是不飽和脂肪，本身對於健康沒有多壞。主要是含量太高（其他堅果也類似）），成年人每天的脂肪攝入量推薦值是低於60克，吃100克花生的話就佔了這個控制量 ...

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