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水煮花生米的營養會流失嗎 - 優幫助

煮花生食用過多，易引起燥火，使眼，口，鼻乾燥，適用量每天80--100克即可。 吃得太多會導致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的會上火。 水煮花米益處多水煮 ...

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