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6樣蔬菜最難洗易有農藥、菜蟲！教你正確洗

西蘭花（青花菜）、菜花（花椰菜）. 難洗原因： ... 花椰菜和青花菜中除了花青素、維生素C易因烹煮 ... 金針菇杏鮑菇下鍋前不用洗！菇類挑選清洗秘訣.

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