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花椰菜飯超夯！3道食譜讓你吃飽不吃胖 - World Gym Blog

小火熱鍋後，倒入橄欖油，先放入切碎蒜末跟洋蔥爆香，接著加入白花椰菜米、南瓜泥和紅蘿蔔拌炒拌勻。 放入蛤蠣和花枝，倒入白酒後蓋上鍋蓋悶熟，開蓋 ...

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