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低澱粉、超飽足花椰菜米蛋炒飯！減醣4訣竅輕鬆做到 - 早安健康

白花椰菜先燙熟，連梗一起打成碎粒狀。 · 加入一大匙油，油溫上來後，打好的蛋下鍋，快速攪拌，混和空氣就可讓蛋口感軟嫩、蓬鬆感。 · 加入肉絲，同時可依各 ...

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