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不放一粒米的升級版雙花椰菜炒飯！高蛋白+低碳水吃到飽也 ...

做法 · 1.先把雞胸肉切條醃一下，又嫩又入味的秘密就在這裡：1匙料理米酒+1小匙黑胡椒+2匙醬油+1匙橄欖油，醃10分鐘後下鍋煎，肉已經很潤了不用再多放油了，待雙面都變色就 ...

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