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太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單 ... - 娜塔

蔬菜盡量以青花椰菜、青江菜、油菜、地瓜葉等深綠色蔬菜為主，醣份會比較低，至於高麗菜、大白菜若也想吃就一次吃一兩口就好，因為這類蔬菜醣份比較高。

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