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爆血脂風險是膽固醇的20倍！大豆等3種食物清除壞膽固醇

... 花枝、牡蠣、蛤蜊等海鮮，取代牛肉、羊肉、豬肉等紅肉，是相對健康的選擇 ... 卵（魚卵、鯔魚精囊等）、 蛋（各種家禽蛋）及蛋相關製品; 高脂肉類（因富 ...

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