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最好的居家訓練？ 強化體能&體態的【跳繩教學】 - Joined ...

而長柄的花式跳繩，整體重量更輕，新手容易抓不到慣性，導致甩繩不順暢，以及錯失良好的起跳時機，技術門檻較高。新手建議選擇【輕量跳繩】與【節拍跳繩】 ...

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