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花之呼吸招式
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今日最健康》6件事天天做難怪脊椎歪斜醫生也難救
他提供兩項運動招式,一方面鍛鍊腹肌,提供脊柱良好的支撐機制,另一方面 ... 不要下垂,頭部打平,使頸部與脊椎成一直線,維持此姿勢呼吸一口氣。
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