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「芭蕾減肥操」瘦全身！教練5招減肥運動雕塑身材狂燃脂

覺得大腿根部特別胖，腰臀曲線不好看的人，一定不能錯過側身抬腿！做基礎版時，我們先右手撐頭、左手舉高放在頭上，左腳跨在下側的右大腿前。預備動作維持 ...

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