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芭蕾 預備 動作
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彈力帶訓練對芭蕾Sauté 跳躍的影響
實驗組介入彈力帶足部訓練:運用彈力帶配合足部動作訓練加強小腿肌群肌力及. 提升踝關節穩定能力的訓練,為期八 ... 二部份則重覆上述預備動作,進入測力板後,同芭蕾.
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