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皮拉提斯和瑜伽差在哪？「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助

3.芭蕾提斯（Barre）：結合芭蕾讓動作更有延展性。 4.皮拉提斯拳擊 ... 強化核心肌群，瘦小腹、雕塑腹部線條，更可帶到全身肌肉，全身性地鍛鍊身體 ...

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