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一天8次高效有氧燃脂! 芭蕾Grand Battement訓練!

躺著做有氧心率也能破150你相信嗎?芭蕾Grand Battement源自法語，是芭蕾術語「大踢腿」的意思，也就是你印象中舞者把腿踢的飛高的動作，而要能優雅地 ...

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