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學習芭蕾舞，對身體有什麼要求？ | PTT新聞

跳躍組合：爆發力的訓練，跳躍性的動作在舞蹈訓練中佔有重要地位。在訓練舞者跳躍的同時，腰、背和腿部肌肉要具有一定的力量，腳部要柔韌有力。起跳的時候 ...

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