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芭蕾基本動作
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只需10秒!三個「芭蕾」動作,2星期瘦下「手臂&背後贅肉」
西尾老師表示「從各種雜誌上的瘦身特集中也可看到許多基本的芭蕾姿勢,像 ... 「脂肪燃燒關鍵在肌肉,芭蕾的動作可鍛練到平常不太使用到的深層肌肉, ...
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