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居家健身瘦全身！結合芭蕾、皮拉提斯、瑜珈，「Barre」運動 ...

Barre的動作多為低衝擊、高強度，訓練肌力之外，對全身的敏捷度也很有幫助。Barre課程中，有時會像芭蕾一樣用到牆邊的扶桿，或是瑜伽球，還有像皮拉提 ...

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