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有片！15分鐘美腿芭蕾體雕| 運動天地| 養生 - 元氣網

今天的重點在臀部、大腿、大腿內側及小腿，影片中每個動作40秒，中間休息20秒，芭蕾體雕有助於提升身體的協調性、肌耐力及柔軟度，透過不斷的拉伸、 ...

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