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芭樂 汁 血糖
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33298276/low-gi-fruit/
14種低GI水果推薦和好處,水果甜味與升糖指數無關
好的低GI水果,富含纖維質、抗氧化劑、幫助控制血糖,還可以取代零食, ... 研究發現,在進食12週之前喝或吃葡萄柚汁的受試者平均成功減肥了7.1%。
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