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果乾當零食不健康！4大「偽水果」吃多高血糖

食材：菠菜(或萵苣)、蘋果(或芭樂、柳丁…等依個人喜好選擇)、綜合堅果、水、蜂蜜。 步驟： (1) 先大約燙一下青菜，以及將水果切丁。 (2) 接著把青菜、水果 ...

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