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芭樂飯前吃還是飯後吃
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維他命c 空腹吃
一般人常會吃的保健食品如鈣、B群、魚油、葉黃素等,究竟怎麼吃效果比較好?是空腹吃,還是飯後吃,或是睡前膠原蛋白每天建議的攝取量約為5000mg (5克),攝取的 ...
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