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芭樂飯前吃還是飯後吃
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水果飯前吃還飯後吃較健康?不同族群有別,一張表秒懂!
劉怡里營養師指出,根據衛福部建議,一般人在沒有其他需求或疾病的情況下,吃水果時間可選在飯後,主要目的在吸收水果內的B群和維生素C。B群有助於幫助 ...
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