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做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

... 其中又以芭樂較高,對於運動族群而言,可減少運動過程帶來的氧化壓力,幫助恢復。香蕉則含有 豐富的鉀、磷,幫助預防抽筋、. 兩者烹調原則都一樣,加熱至筷子可以穿透 ...

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