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吃水果減重有地雷！營養師：「打成汁」最肥

... 芭樂及奇異果等，因為升糖指數小，不會讓血糖快速上升，高纖還可以增加飽足感；另外，像是榴槤、釋迦、香蕉、龍眼和櫻桃等，都屬於高熱量水果，吃太多 ...

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