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糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它

如果是時常因為憂鬱、壓力大而想吃甜食的人，在飲食中增加綠色蔬菜的攝取量，或許能夠改善對糖的渴望。推薦的蔬菜包括菠菜、芥菜、羽衣甘藍等。 這些食材也須特別注意，下 ...

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