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認識油的ω3.6.9 - 東風經典食材

可以在體內合成，是ω-9（Omega-9）系列脂肪酸。 可以降低LDL（壞膽固醇），稍微升高HDL(好 ... 主要來源是一般烹飪用油，例如：橄欖油、芥花油、油菜籽油、花生油等。

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