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選好油、吃對油、抗發炎、不肥胖、心血管才健康：營養師帶您 ...

... 油、茶油、油菜籽油、和芥花油等。 多元不飽和脂肪酸 (PUFA). 單元不飽和脂肪酸 (MUFA). 飽和脂肪酸. 建議攝取比例. Omega 3. Omega 6. Omega 9. SFA. 1.

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