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吃什麼油最好? 橄欖油? 芥花籽油? 葡萄籽油? 亞麻仁油?...
花生油:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸比較平衡,但是Omega6和Omega3的比例為38:0,完全缺乏Omega3。 葵花籽油:單不飽和脂肪酸太少,多不 ...
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