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營養師推薦10大「抗憂鬱食物」！吃對食物就能擁有快樂荷爾蒙

黑芝麻也富含很多合成去甲腎上腺素的營養素，如苯丙胺酸、葉酸、菸鹼素、銅等，讓我們有衝勁、神清氣爽。黑芝麻無論是當零食、加入飲料、或是入菜都很好， ...

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