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芝麻素什麼時候吃
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健康網》保健品吃對時間很重要! 營養師曝一張圖秒懂 - LINE ...
睡前空腹吃:睡前1小時或30分鐘. 像是鎂、鈣、鐵、芝麻素等,這些營養素幫助睡眠可以在睡前服用。此外,鈣跟鐵具有拮抗作用,會競爭吸收,兩者應避該 ...
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