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魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆 - 大研生醫

Omega-6：常見於植物性油（如:葵花油/沙拉油/紅花籽油）、芝麻、 ... 目前研究上認為，EPA與DHA的最佳比例為3：2的Omega-3魚油最適合大眾保養補充。

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