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六大類食物 - 國泰綜合醫院

每份含脂肪5克，熱量45大卡. 1份＝沙拉油1茶匙（5公克）. ＝沙拉醬2茶匙(10公克). ＝蛋黃醬1茶匙(5公克). ＝花生粉或芝麻粉2湯匙. ＝堅果種子類1湯匙(8公克).

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