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黑芝麻比白芝麻更能補鈣! 食用前多做2動作幫助吸收營養

至於經常攝取芝麻素能帶來多少健康好處？營養師表示，目前相關研究結果仍不多，只能說芝麻素具有不錯的抗氧化效效益，且能維持心血管功能，也有一些助眠效果。

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