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缺鈣只能喝牛奶？專家推5補鈣食物搭配它效果更好

提到補鈣，很多人都會想到喝牛奶，其實還有很多食物也富含鈣質。對此，營養師張家祥分享5種補鈣食物，包括小魚乾、黑芝麻、肉桂粉、奇亞籽和無糖豆花 ...

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