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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's ...

像是西瓜、芒果、香瓜、鳳梨榴槤、荔枝、龍眼，都是高GI水果。 ... 易於消化的碳水化合物，因此不管是在運動前、中、後都可以為人體提供很多能量。」.

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