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換季遇上長新冠！營養師推薦護肺5 大關鍵營養素+食譜守護 ...

... 如牛、羊、豬等，堅果種子如南瓜子、腰果、杏仁，和乳製品如起司、優格和牛奶。 ... 很少攝取Omega-3 脂肪酸，相比下Omega-6 脂肪酸吃得太多，才會造成比例失衡。

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