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減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊: 最強增肌減脂食材，變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜（二版）

澱粉和穀物堅果單位:每 100g 單位:每 100g 單位:每 100g 黃肉甘薯冰心地瓜芋頭熱量 121kcal 膳食纖維 2.5g 蛋白質 1.3g 聰明選擇低熱量、低含醣的澱粉,堅果補充好油脂, ...

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