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你知道嗎？白飯、糙米飯熱量其實差不多！為什麼還要吃糙米？

考考你，一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量高？ ... 以下為每100g之數值） ... 如果米飯吃膩了也可以用芋頭、地瓜、南瓜等雜糧類做代換，不過要特別注意 ...

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