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青少年膳食纖維最不足國健署提醒攝取澱粉要選對 - 自由健康網

... 芋頭、地瓜等，以及各式葉菜、菇類、藻類、瓜類與當季水果等。 林真夙表示，民眾只要將三餐中的「精製澱粉」以「全榖及未精製雜糧」如糙米取代，就 ...

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