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大腸鏡檢查前後必吃！5大低渣飲食種類、3菜單報你知

... 高纖維的全穀雜糧及根莖類食物，像是全麥、糙米、燕麥、地瓜、芋頭、玉米等。 ... 晚餐：清蒸鱈魚、豆乾炒肉絲、滷冬瓜、白飯1碗、過濾果汁120cc ...

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