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如何停止惡化？走出低潮的第一步：揪出你的「內在霸凌者」

負能量像滾雪球，如何停止惡化？ ... 你還記得上次觀察「美」是什麼時候嗎？ ... 也許你該換一種方式看待負評：想像自己是世上最好吃的榴槤 ...

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